在线咨询
意见反馈
添加微信
返回顶部
首页 月子服务 福宠套餐 有福课堂

孕妈妈夏季安胎“八大注意”,你真的知道吗?

孕妈妈夏季安胎“八大注意”,你真的知道吗?

夏天到了,眼看着就到了可以在“地板煎蛋?#34180;ⅰ?#39532;路上煎牛排”的日子,比普通人更不耐热的孕妈妈们注意啦,孕期里养胎可是一点也不能马虎!




炎炎夏日,养胎需要注意以下几点


注意饮食

夏季很容易出现食欲不振、厌食的情况,因此孕妈妈夏季饮食除了要均衡搭配营养之外,可以适当多吃一些清淡促消化的食物,多?#23381;孿适?#26524;,少吃油腻食物,减少肠胃负担。



多补充水分

高温使孕妈妈的新陈代谢增加,生理负荷增大,这种情况很容易造成脱水、中暑等,因此孕妈妈应该及时补充水分,比方?#34507;?#24320;水、绿豆?#39304;?#29275;奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。这里需要注意的是,尽量不要吃冷饮,以免造成刺激。



选择宽松,天然材质的?#36335;?/strong>

宽松的衣物,一方面排汗效果比较好,另一方面可以避免引发乳腺增生,以及影响胎儿发育。另外,由于孕妈妈皮肤非常敏感,容易过敏,因此孕妈妈应当选择柔软、透气、吸汗、性能好的衣料,像棉、麻、真丝这一类的。



夏季洗澡有讲究

怀孕期间最好不要坐浴,同时要避免?#20154;?#28024;没腹部,最好站立淋浴,浴室可以放一个凳子,如果感到不适或者累可?#23381;?#24687;一下。另外,一般淋浴10-20分钟即可,室温不宜过高,水温最好温热,以防导致胎儿缺氧。每天洗澡不宜超过3次,防止对皮肤角质层造成伤害。



慎用糖分高蔬果

孕妈妈在夏天最好选择含糖量低的水果,水果的进食最好在两餐之间。另外,孕妈妈最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,及时掌握自己的健康状况。



避免着凉

孕妈妈在夏天是可以使?#27599;?#35843;和风扇的,但是一定要避开风扇和空调风口。另外,要注意室内通风,空调不能一直开着,间隔一定的时间应开窗,?#27599;?#27668;流通。



慎用防晒护肤品

对于准妈妈?#27492;担?#24212;尽量利用天然物?#26041;?#34892;防晒,比如遮阳伞、墨镜、长袖薄衫等等,如果一定要使用防晒霜,也最好选用一些不含铅的产品,返回室内后应及时清洗掉。



选择合适的时间外出活动

孕妈妈如果想要散散步,活动活动,可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出外,太过闷热的天气会使孕妈妈容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的状况。




怀孕生子并不是一件轻松的事情,科学孕育才能更好的恢复身体和养育宝宝。科学坐月子更有助于产后的恢复。所以越来越多的家庭都会选择请专业月嫂来照顾月子。享受高质量的月子生活,就到有福妈妈请专业月嫂?#20254;?/span>

本周六还有月嫂见面会

专业月嫂等你面对面来选

发布时间:2019.06.20 阅读量:635

相关文章

塔什干棉农本尤德科
逆水寒ol哪个区赚钱快 郑州小姐上门服务价格 辽宁快乐12前三遗漏 乐视股票 王者荣耀芈月被吸匈 云南快乐10分开奖直播 家庭中男人赚钱少 北京pk10怎么看走势 全天pk10计划 即刻棋牌原版 AG夏日营地app 北京塞车开奖结果 永城彩票怎么注册 特殊服务销售小案例 趣游戏的纸牌2048怎么赚钱 重庆时时